擺脫職場負面情緒！
方法1：思考負能量的來源
我們有時會在根本不存在問題的地方看到問題，例如：你可能不喜歡其他人的工作方式，你認為有更好的做法，然而，這並不意味著你的評估就是正確的。因此，在開口抱怨前，先花點時間想一想，自己的見解是否能真的幫助到公司，或者只是處理事情的另一種方式而已。
我們有時會在根本不存在問題的地方看到問題，例如：你可能不喜歡其他人的工作方式，你認為有更好的做法，然而，這並不意味著你的評估就是正確的。因此，在開口抱怨前，先花點時間想一想，自己的見解是否能真的幫助到公司，或者只是處理事情的另一種方式而已。
方法2：找到適當的管道投訴
到處向同事抱怨，造成的只是傳播負面的情緒給別人，因此，試著找出團隊中你能信賴的人，和他一起討論問題並找出解方，而非只是到處向身邊的人抱怨，因為這樣對於事情不會有任何的改變。
到處向同事抱怨，造成的只是傳播負面的情緒給別人，因此，試著找出團隊中你能信賴的人，和他一起討論問題並找出解方，而非只是到處向身邊的人抱怨，因為這樣對於事情不會有任何的改變。
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方法3：只給建設性的批評
如果你想要為工作環境帶來改變，你可以試著找一些方法來解決問題。在向別人投訴之前，先做一些資料搜尋或調查，從中找到可能的解決方案，再試著用批判性思維來評估方法，決定哪一個會帶來最好的結果。
如果你想要為工作環境帶來改變，你可以試著找一些方法來解決問題。在向別人投訴之前，先做一些資料搜尋或調查，從中找到可能的解決方案，再試著用批判性思維來評估方法，決定哪一個會帶來最好的結果。
方法4：付諸行動
儘管向上級回報問題，是一個冒險的舉動，可能會涉及挑戰公司長久的內部規定、或是針對某個上級提出的提案內容提出更優化的解方。但猶豫的同時，先試著問問自己，如果什麼都不做的話，自己能接受嗎？如果答案是否定的，準備好解方後，就勇敢向老闆提出吧！
儘管向上級回報問題，是一個冒險的舉動，可能會涉及挑戰公司長久的內部規定、或是針對某個上級提出的提案內容提出更優化的解方。但猶豫的同時，先試著問問自己，如果什麼都不做的話，自己能接受嗎？如果答案是否定的，準備好解方後，就勇敢向老闆提出吧！
參考資料：圖／網路‧文／thebalancecareers
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