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三明治世代的五個壓力

想做的事好多,卻越來越沒有時間給自己、照顧全世界,等到和自己獨處才發現已經沒有半點力氣做喜歡的事、常常在爸媽和小孩中間團團轉?你也是三明治世代的一員嗎?為你整理五件三明治世代的煩惱心事,一起來看看你有哪些煩惱被說中。
 
●開始感到時間給的壓力:想做的事情很多,但時間越來越不夠用
好不容易提早下班回到家,結果家裡被弄的一團亂等著自己收拾。臉書跳出回顧,猛然發現離上一次和好姐妹相聚的時間已是「年」起跳。
說走就走的機票優惠跳出來,已經忘了當時說走就走的熱血沸騰。什麼時候才有好好放鬆呢?
 
●開始感到身體毫不留情:身體開始變差,而且是真正的變差,體力不同以往
已經不是熬一天睡一天就能恢復精神狀態的年紀,更何況現在哪有一天可以睡,真正的恐慌是,追公車趕捷運還沒上車已經開始喘了,蹲下去再站起來竟然閃到腰了...真的是年紀到了嗎?
 
●開始不再能幼稚了:被逼著成熟應對一切,好像已經失去幼稚與不會、不知道的資格了
好像到了這個年紀,理所當然要閱人無數,經驗豐富,看過人世間一切大風大浪。殊不知面對生離死別,還是一樣手足無措,但你只能表面裝堅強、不動聲色、不能慌張,因為身邊還有更需要照顧的人。
 
 
●開始知道要更懂得取捨:所有的一切,都是取捨、取捨再取捨
這個階段的你,已經不是斷捨離了,斷捨離還有得選!現在我們的取捨是兩個都好重要,但是你現在的就是只能做一件事,見一個人,幫這些事排序做出取捨,已經幾乎是面對事情的反射動作了。
 
●開始要提醒「我要照顧自己」:為了全世界旋轉,卻沒時間照顧自己
你繞著世界團團轉,張羅家人的事情、另一半的事情、公司的事情、朋友的事情,什麼時候輪到自己的事情?啊,好不好容易輪到自己,但是已經沒有力氣了...
 
你也是三明治世代的族群嗎?
三明治世代顧名思義是被包夾在中間的一群人,通常介於30-45歲,已婚有家庭,被包夾的項目包含父母、親戚、長輩、另一半、小孩、上司、下屬,同時面臨經濟壓力、生活壓力、人際壓力...等挑戰。
 
參考資料:圖/Matthew Henry on Unsplash‧文/女人迷
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