咖啡成癮症狀你中了嗎？
一名28歲張姓女子，原本就會偏頭痛，但近日總覺得頭痛難耐，不管吃什麼特效藥都沒有改善，進而至衛福部南投醫院就醫。其近日頭痛屬單側搏動性疼痛，進一步了解得知她每天都喝超過兩杯以上的咖啡，最近只要一沒喝咖啡，劇烈頭痛就發作，但咖啡喝下去就會改善，判斷張女的頭痛應是咖啡戒斷造成的戒斷性頭痛。
咖啡成癮 常見戒斷症狀有這些
喝咖啡可以提振精神，許多民眾每天早晨會來杯咖啡來開啟忙碌工作的一天，沒喝反而覺得渾身不對勁，但在不知不覺中可能造成依賴。
咖啡為中樞神經興奮劑的一種，攝取咖啡因會造成失眠及情緒障礙如緊張、焦慮等，而未使用時可能會出現注意力下降、憂鬱、易怒、倦怠或頭痛等戒斷症狀。
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吃藥配咖啡 當心藥物副作用找上門
黃淑敏營養師表示，日常飲食中有許多常見的飲品及食品都含有咖啡因成分，包括咖啡、巧克力及含巧克力製品、紅茶、綠茶及可樂、能量飲料等。
雖然咖啡富含多酚類，包括類黃酮、木酚素等等，具有抗氧化作用，但是咖啡因也會與藥物產生交互作用，例如止痛藥、安眠藥等，進而造成藥效增強或降低，甚至影響藥物正常代謝，增加副作用的風險。
咖啡因勿攝取過量 骨鬆者也要補鈣
根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。
根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。
骨質已有疏鬆情形時，如仍想享用咖啡的美味，請記得多補充鈣質，以免鈣質流失情形加劇。
參考資料：圖／網路‧文／健康醫療網
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